Introdução: quando o corpo não responde como esperado. Muitas mulheres passam anos tentando emagrecer, cuidando da alimentação, fazendo academia ou corrida, e mesmo assim percebem que a gordura não diminui.
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Falar sobre alimentação saudável vai muito além de contar calorias ou seguir regras rígidas. Comer bem é um ato de cuidado contínuo com o próprio corpo.
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A corrida de rua é uma das formas mais simples e acessíveis de se exercitar. Basta um tênis, roupas confortáveis e disposição para começar.
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Quem começa a correr costuma se perguntar se corrida todos os dias faz mal ou se essa prática acelera os resultados.
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Um dos erros mais comuns entre quem começa a correr é tentar manter um ritmo acima do que o corpo consegue sustentar.
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Quem tem lipedema pode correr? Essa é uma das dúvidas mais comuns entre pessoas diagnosticadas ou em investigação da condição.
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Uma dúvida muito comum entre pessoas com lipedema é sobre quais exercícios são mais indicados.
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Muitas pessoas convivem com dores, inchaço e acúmulo de gordura nas pernas por anos sem saber que isso pode ter um nome.
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O lipedema ainda é pouco conhecido, muitas vezes confundido com obesidade ou falta de cuidado pessoal.
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Com o passar dos anos, muitas pessoas acreditam que precisam diminuir o movimento por medo de dores ou lesões.
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